Alkohol nakon napornog dana možda djeluje kao način za opuštanje, ali može imati suprotan efekat na naše zdravlje. Kardiolozi upozoravaju da redovno konzumiranje alkohola može povećati krvni pritisak i rizik od poremećaja srčanog ritma.
Iako nam alkohol može pomoći da brže zaspimo, on može narušiti kvalitet sna, pa se ujutro budimo umorniji. Posebno je problematično kada alkohol postane svakodnevni način borbe protiv stresa.
Umjesto čaše nakon teškog dana, stručnjaci preporučuju šetnju, fizičku aktivnost, razgovor, muziku ili nekoliko minuta opuštanja i dubokog disanja.
Jer način na koji se nosimo sa stresom može biti važan i za zdravlje našeg srca.
