Naši mozgovi na telefonima konstantno rade u režimu usmjerene pažnje (notifikacije, poruke, vijesti). To nas užasno iscrpljuje. U prirodi se aktivira takozvana spontana pažnja. Kada posmatraš krošnje drveća, slušaš cvrkut ptica ili šum vode, mozak ne ulaže napor da to procesuira. To je bukvalno odmor i SPA tretman za tvoje vijuge. Istraživanja pokazuju da je dovoljno samo 20 do 30 minuta boravka u zelenilu bez ekrana da se nivo kortizola (hormona stresa) drastično spusti. Ljudi koji praktikuju ove mini-pauze imaju bolji san, niži krvni pritisak i mnogo više strpljenja tokom dana. Najbolje ideje nikada ne dolaze dok panično skrolujemo kroz telefon ili odgovaramo na mailove. Dolaze onda kada pustimo misli da lutaju. Kada si offline i hodaš, tvoj um počinje da povezuje stvari na drugačiji način.
