Hladne ruke i noge nisu uvijek samo posljedica niskih temperatura. Ako se ovaj problem javlja često, čak i kada je prostorija dovoljno zagrijana, moguće je da postoji razlog kojem treba posvetiti pažnju.
Dok neki ljudi lako podnose hladnoću, drugima su prsti na rukama i nogama gotovo uvijek hladni. Iako to ne mora nužno ukazivati na zdravstveni problem, ponekad može biti povezano s cirkulacijom ili određenim stanjima organizma.
Šta može uzrokovati hladne ruke i noge?
Jedan od mogućih razloga je slabija cirkulacija. Kada je tijelu hladno, krvni sudovi se sužavaju kako bi se sačuvala toplota i održala odgovarajuća temperatura najvažnijih organa. Zbog toga šake i stopala mogu postati hladniji.
Međutim, uzrok mogu biti i drugi faktori, među kojima su:
- Anemija – nedostatak željeza i smanjena količina hemoglobina mogu biti praćeni osjećajem hladnoće, umorom i slabošću.
- Problemi sa štitnom žlijezdom – usporen rad štitne žlijezde može dovesti do povećane osjetljivosti na hladnoću.
- Raynaudov sindrom – stanje kod kojeg prsti zbog hladnoće ili stresa mogu pobijeliti, poplaviti, a zatim ponovo pocrvenjeti.
- Stres i anksioznost – mogu izazvati sužavanje krvnih sudova i doprinijeti osjećaju hladnih šaka i stopala.
- Pušenje i kofein – kod nekih osoba mogu uticati na krvne sudove i cirkulaciju.
- Određeni lijekovi – pojedini lijekovi mogu uticati na protok krvi i izazvati osjećaj hladnoće u ekstremitetima.
- Prirodna osjetljivost na hladnoću – neki ljudi jednostavno imaju hladnije ruke i noge, bez prisustva ozbiljnijeg zdravstvenog problema.
Kada je potrebno javiti se ljekaru?
Ako su ruke i noge često hladne bez jasnog razloga, posebno ako se uz to javljaju umor, vrtoglavica, promjene boje kože, trnci ili bolovi, preporučuje se razgovor s ljekarom.
Posebnu pažnju treba obratiti na iznenadnu pojavu izrazito hladne šake ili stopala, naročito ako je praćena jakim bolom, utrnulošću ili promjenom boje kože. Takvi simptomi zahtijevaju hitnu medicinsku procjenu.
Kako sebi možemo pomoći?
Redovno kretanje, topla odjeća, korištenje rukavica i toplih čarapa te izbjegavanje pušenja mogu pomoći u ublažavanju tegoba. Važno je i pratiti kada se hladnoća javlja i postoje li drugi simptomi.
Ako problem traje duže ili se pogoršava, najbolje je utvrditi njegov uzrok umjesto da ga pripisujemo isključivo hladnom vremenu.
Iako hladne ruke i noge često nisu razlog za zabrinutost, uporne tegobe ne treba zanemarivati. Pravovremena reakcija može pomoći da se otkrije eventualni zdravstveni problem i započne odgovarajuće liječenje.
